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きのぴの落書き帳

明日からまた東京生活。

実は、先週1週間、カロリー計算しながら、食事してました。
例を示すと…

朝 ヨーグルト&お茶
昼 お刺身系の定食
夜 お酒&アテ(油系を避けて)

別に、健康診断の結果が悪かったとかはないのですが、外食続きなので、気をつけようとふと考えて。

特に、野菜系を摂るように気をつけています。
そして、1日2,000カロリーを超えないように。

普通に外食しちゃうと、軽く超えちゃう数値なんですよね、、、
でも、気をつけていたら、守れる数値でもあるんですよ。

今週も、カロリーに気をつけながら、美味しいもの食べます♪
by kinop_2001 | 2006-05-29 00:30 | 感じること